Burnout, Geld & Gesundheit: Warum Krisen dein Leben retten können | Susanne Bürger
Shownotes
In dieser Folge von „investier oder verlier“ spricht Lukas mit Susanne Bürger, Krisenexpertin für Gesundheit, Business & Finanzen. Wir verbinden Burnout im Job, chronischen Stress und Rentenlücke: Wie schützt du dein Human Capital, wenn Leistungsdruck, Existenzangst und Geldsorgen deinen Körper in den Alarmmodus schicken? Du erfährst, wie du mit Schlaf-, Ernährungs- und Mindset-Routinen dein Nervensystem beruhigst und parallel eine Altersvorsorge mit ETFs, Gold, Immobilien und Aktien aufbaust. Susanne erklärt ihre 30-30-30-10-Strategie, warum viele beim Eigenheim in die Falle tappen und wieso besonders Frauen im DACH-Raum ihre finanzielle Sicherheit nicht länger auf „Vater Staat“ schieben dürfen.
⚡Warum du diese Folge hören solltest ► Du erkennst, ab wann Stress, Schlafprobleme und Erschöpfung echte Burnout-Warnsignale sind. ► Du verstehst, wie Geldsorgen, Existenzangst und fehlende Finanzbildung deine Gesundheit belasten. ► Du lernst eine konkrete Asset-Allocation (30-30-30-10) mit Gold, ETFs, Immobilien und Aktien kennen. ► Du bekommst Impulse, wie du als Frau oder Mann im DACH-Raum die Rentenlücke aktiv schließen kannst. ► Du erfährst, wie Erfolgsjournal, Mindset-Arbeit und Feng Shui dir helfen, bessere Finanzentscheidungen zu treffen.
▬ Kapitel & Timecodes ⏱️ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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00:00 ► Leistung bringen um jeden Preis 01:16 ► Susanne Bürger - Krisenexpertin für Gesundheit, Business & Finanzen 01:50 ► Wie wird man Coach? - geistige & körperliche Gesundheit + Finanzen 05:44 ► Wie wird man Krisenexpertin? Persönliche Einblicke & Umgang mit Rückschlägen 12:52 ► Die soziale Rolle der Frau - Erwartungshaltung, Druck & Verantwortungsbewusstsein 20:32 ► Der Moment der alles veränderte - Selbsterkenntnis bei einem Seminar für Führungskräfte 27:28 ► Burnout - von der Powerfrau zur Ausgebranntheit 35:34 ► Life Coaching - kurzer Push oder nachhaltige Veränderung? 40:09 ► Feng Shui Farblehre - Balance finden zwischen Anspannung & Entspannung 45:56 ► Ernährung & Gesundheit - Nährstoffmangel, Schlaf & Bewusstsein 01:04:24 ► Mentale Stärke trainieren: so geht’s - Erflogsjournal, inneres Kind & Spiritualität 01:20:49 ► Umgang mit Geld - zwischen Sparen & Schulden 01:24:26 ► Erfahrungen mit Immobilien - attraktives Investment oder Wertsicherung? 01:29:10 ► Finanzielle Bildung - Anlage Möglichkeiten, Staatliche Rente & Anlagehorizont 01:40:03 ► Asset-Allokation - Edelmetalle, ETFs, Immobilien & Aktien - 30-30-30-10 01:44:26 ► Folge deinen Wünschen & Träumen
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Du spürst, dass du mehr kannst, als nur im Job zu funktionieren – und willst finanzielle Unabhängigkeit aufbauen, ohne blind der Rente zu vertrauen? Dann nutz diese Folge als Startpunkt: Berufung finden, Money-Mindset prüfen, Finanzbildung nachholen und mit langfristigem Vermögensaufbau starten.
👉 Alle Links, weitere Folgen zu Finanzbildung & Persönlichkeitsentwicklung und Wege, wie du „investier oder verlier" unterstützen kannst:https://investieroderverlier.de/linktree/
▬ Risikohinweis⚠️ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Die Inhalte dieses Videos dienen ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken und stellen keine Anlageberatung oder Empfehlung zum Kauf oder Verkauf von Wertpapieren dar. Investitionen in Wertpapiere sind mit Risiken verbunden. Bitte informiere dich eigenständig und handle verantwortungsvoll.
🔹 FAQ-Block (5 Fragen zur Episode)
► Was ist die 30-30-30-10 Strategie von Susanne Bürger?Susanne empfiehlt eine defensive, aber stabile Vermögensaufteilung: 30% in physisches Gold (Sicherheit gegen Inflation), 30% in breit gestreute Welt-ETFs (Wachstum), 30% in Immobilien zur Vermietung (Cashflow & Substanz) und 10% in Einzelaktien als Buy-and-Hold-Strategie. Diese Allokation kombiniert Stabilität mit Renditechancen und ist besonders für sicherheitsorientierte Anleger ab 35 geeignet. ► Warum warnt Susanne vor dem Kauf eines Eigenheims?Ein selbstgenutztes Eigenheim ist aus Investorensicht eine Verbindlichkeit, die monatlich Geld kostet (Kredit, Instandhaltung), aber keinen Cashflow generiert. Susanne empfiehlt, zuerst eine Immobilie zur Vermietung zu kaufen (z.B. Mehrfamilienhaus oder Eigentumswohnung), um passives Einkommen aufzubauen, während man selbst flexibel zur Miete wohnt. Erst wenn die finanzielle Basis steht, sollte man über ein Eigenheim nachdenken. ► Was hat Burnout mit Vermögensaufbau zu tun?Deine Arbeitskraft und Gesundheit sind dein größtes Kapital – das sogenannte „Human Capital". Wer durch chronischen Stress, Dauerdruck oder schlechte Ernährung in einen Burnout gerät, verliert die Fähigkeit, Einkommen zu generieren, Karriere zu machen und Vermögen aufzubauen. Susanne betont: Stress ist der größte Schaden für deine Gesundheit und damit auch für dein Bankkonto. Burnout-Prävention ist deshalb dein wichtigstes Investment. ► Wie kann ich als Frau im DACH-Raum Altersarmut vermeiden?Frauen sind besonders von Altersarmut bedroht, oft durch Teilzeitarbeit, Karrierepausen und niedrigere Gehälter. Susannes klare Botschaft: Verlass dich nicht auf die staatliche Rente. Baue dir privat Vermögen auf – durch ETF-Sparpläne, Sachwerte wie Gold und Immobilien zur Vermietung. Finanzbildung und Eigenverantwortung sind der Schlüssel. Wer heute nicht vorsorgt, wird im Alter massive Probleme bekommen. ► Was ist ein Erfolgsjournal und wie hilft es beim Vermögensaufbau?Ein Erfolgsjournal ist ein Mindset-Tool, bei dem du täglich oder wöchentlich deine Erfolge, Ziele und Fortschritte aufschreibst. Das programmiert dein Unterbewusstsein auf Fülle statt auf Mangel und hilft dir, negative Glaubenssätze über Geld (z.B. „Über Geld spricht man nicht" oder „Sparen statt Investieren") aufzulösen. Susanne nutzt es, um Fokus, Selbstführung und Umsetzungskraft zu stärken – essenzielle Fähigkeiten für langfristigen finanziellen Erfolg.
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